01 - TREINAR EM QUALQUER NÍVEL
Como você pode modificar a resistência a qualquer momento ajustando a posição do corpo, o Treinamento Suspenso torna-se seguro e eficaz para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico.
02 - TREINAR EM QUALQUER LUGAR
Com uma única ferramenta e você tendo um ponto de ancoragem seguro, além do espaço da academia, você consegue treinar em praças, em casa, com o equipamento ancorado em uma árvore e nos mais diversos locais.
03 - TREINAR PARA QUALQUER OBJETIVO
04 - TREINAR O "CORE" O TEMPO TODO
O corpo usa força muscular para controlar seu centro de gravidade durante o movimento. Durante a execução dos exercícios no Treinamento Suspenso, o centro de gravidade é deslocado devido a mudança da posição do corpo, ativando a musculatura do "CORE" na maioria dos exercícios. Além de oferecer uma série de exercícios intensos que ativam os músculos abdominais, estes também ativam costas,ombros,quadris,peitoral e pernas de forma integrada.
05 - TREINAR NOS 3 PLANOS DE MOVIMENTO
Os exercícios no Treinamento Suspenso favorecem variações infinitas no ângulo do movimento e nos planos de movimento, facilitando uma montagem de exercícios passando pelos planos sagital, transversal e frontal. Dessa forma, permite que os movimentos assemelham-se aos da atividade cotidiana e aos mais variados esportes.
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