Olá amigos!

 Muitos de vocês, tiveram sua primeira experiência com o Treinamento Suspenso comigo, através do TRX em Abaeté, na Academia Adrenalina Fitness, ou no Studio Gomes ou na academia Atletic Point em Bom Despacho/MG. Levo comigo boas lembranças, muito aprendizado e gratidão por tudo que me proporcionaram.
 Agora sigo buscando novos horizontes e continuo minha etapa de aprendizado e evolução. Gostaria que vocês compartilhassem comigo suas experiências no TRX, suas lembranças ou o que de positivo teve para você, essa prática corporal vivenciada comigo. A sua contribuição vai ser de grande utilidade para essa minha nova etapa e futuros estudos. Aguardo seu comentário. Um grande abraço!
(Willian Andrade)

QUAIS OS 05 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO SUSPENSO?

01 - TREINAR EM QUALQUER NÍVEL

 Como você pode modificar a resistência a qualquer momento ajustando a posição do corpo, o Treinamento Suspenso torna-se seguro e eficaz para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico.

02 - TREINAR EM QUALQUER LUGAR

  Com uma única ferramenta e você tendo um ponto de ancoragem seguro, além do espaço da academia,  você consegue treinar em praças, em casa, com o equipamento ancorado em uma árvore e nos mais diversos locais.

03 - TREINAR PARA QUALQUER OBJETIVO

  O Treinamento Suspenso permite além dos seus exercícios peculiares a sua metodologia, aplicar os princípios do Treinamento de Força, adaptando de acordo com as necessidades de cada indivíduo.

04 - TREINAR O "CORE" O TEMPO TODO

  O corpo usa força muscular para controlar seu centro de gravidade durante o movimento. Durante a execução dos exercícios no Treinamento Suspenso, o centro de gravidade é deslocado devido a mudança da posição do corpo, ativando a musculatura do "CORE" na maioria dos exercícios. Além de oferecer uma série de exercícios intensos que ativam os músculos abdominais, estes também ativam costas,ombros,quadris,peitoral e pernas de forma integrada.

05 - TREINAR NOS 3 PLANOS DE MOVIMENTO

  Os exercícios no Treinamento Suspenso favorecem variações infinitas no ângulo do movimento e nos planos de movimento, facilitando uma montagem de exercícios passando pelos planos sagital, transversal e frontal. Dessa forma,  permite que os movimentos assemelham-se aos da atividade cotidiana e aos mais variados esportes.

https://bit.ly/3aghyjJ
https://bit.ly/3cpX8pL

#TreinamentoSuspenso #Trx #MuitoalemdaFITA

TRX -Treinamento suspenso. GRATIDĀO!

O início no Treinamento Suspenso não foi nada fácil. Inúmeros desafios, mais ao mesmo tempo uma vontade enorme de levar uma forma diferente de treinar para as pessoas e através disso, melhorar a vida delas. Durante todo esse tempo, uma coisa eu tenho certeza, valeu demais cada segundo investido na metodologia do Treinamento Suspenso. Além de proporcionar bem estar, saúde e boas práticas, as amizades foram laços firmados que levo com carinho e gratidão.

(Willian Andrade)

TRX " Em CASA" Bi-SET

Paulo Magoo

 

"Faz 10 anos que a TRX desembarcou no Brasil. De lá para cá contribuímos para milhares de profissionais e praticantes aprimorarem sua saúde e performance através de equipamentos de alta portabilidade e uma metodologia orientada para resultados físicos.

NESTA QUARTA-FEIRA ÀS 21h00 teremos uma live no instagram com os dois Senior Master Trainers TRX no Brasil - Thales Martins e Paulo "Magoo" - respondendo perguntas, conversando sobre a essência, resultados, legado e como um equipamento tão versátil pode ser o seu maior aliado na saúde preventiva neste momento difícil em que estamos vivendo na atualidade.
Acesse @trxbrasil e @paulomagoo1 nesta quarta-feira à noite e converse com a gente!"

TREINAMENTO SUSPENSO

Conheça o universo do TREINAMENTO SUSPENSO.

 Convido você a nos acompanhar neste canal, onde compartilharemos experiências,estudos,notícias sobre o Treinamento Suspenso e com isso tentar oferecer um espaço onde profissionais da Educação Física, praticantes e interessados na metodologia do Treinamento Suspenso, possam usufruir de conteúdos de qualidade,atualizações sobre o tema, além de tirar dúvidas recorrentes que sempre aparecem nas intervenções com a FITA de Treinamento Suspenso!
A proposta é ampliar as possibilidades de aplicação de exercícios pensando na cultura corporal de movimento, de forma a explorar as potencialidades do indivíduo, pensando também na sua autonomia. Sejam BEM VINDOS!